Jenis Olahraga Untuk Mengecilkan Perut Buncit

sitJenis Olahraga Untuk Mengecilkan Perut Buncit,- Olahraga merupakan salah satu cara untuk menjaga kesehatan. Dengan berolahraga tubuh kita akan terasa sehat dan segar, selain itu kita akan terhindar dari berbagai penyakit. Selain untuk menjaga kesehatan, olahraga juga bermanfaat untuk menurunkan berat badan atau mengecilkan bagian tubuh tertentu, tak terkecuali perut. Banyak orang yang mengeluh akibat memiliki perut buncit, karena perut buncit sangat mengganggu penampilan juga tidak baik untuk kesehatan. Olahraga bisa mengecilkan perut buncit, lalu jenis olahraga apa yang bisa mengecilkan perut buncit? Berikut ini adalah jenis olahraga untuk mengecilkan perut buncit:

  • Berjalan atau berlari
    Tidak ada salahnya bila Anda mulai membiasakan diri dengan berolahraga berlari atau berjalan. Yang terpenting Anda bergerak, walaupun yang digerakan adalah bagian kaki dan bukan perut. Dengan berlari atau berjalan maka sedikit demi sedikit kalori dalam tubuh akan terbakar. Sehingga bukan saja lemak perut yang akan menyusut, tetapi lemak pada bagian tubuh yang lain juga akan menyusut sehingga Anda bisa mendapaykan tubuh yang lebih ramping. Olahraga berjalan dan berlari sangat mudah untuk dilakukan, jadi jangan tunda lagi ya.
  • Sit Up
    Sit up bisa membantu mengecilkan perut buncit Anda. Bila Anda tidak mempu melakukannya sendirian, maka Anda dapat meminta bantuan orang lain untuk menahan kaki Anda saat Anda berusaha menarik tubuh kedepan. Sit up membuat otot perut semakin kencang dan sedikit demi sedikit akan mengurangi perut buncit Anda
  • Back Up
    Gerakan back up merupakan kebalikan dari gerakan sit up, dimana kita melakukannya sembari tengkurap dan menggerakan bagian atas tubuh ke atas dan kebawah. Untuk melakukan gerakan ini Anda juga dapat meminta bantuan orang lain untuk menahan (memegangi) kaki anda agar Anda lebih mudah dalam melakukannya.
  • Bersepeda
    Untuk mengecilkan perut tidak diperlukan olahraga yang berat-berat.  Anda tetap dapat mengecilkan perut dengan cara yang menyenangkan, yaitu dengan bersepeda. Mengecilkan perut dengan bersepeda membuat Anda tidak akan merasa sulit karena bersepeda adalah olahraga yang menyenangkan. Perlu diketahui, bersepeda selama 30 menit saja, anda sudah bisa membakar kurang lebih 300 kalori. Jadi, mulailah biasakan bersepeda dari sekarang.
  • Bicycle Exercise
    Bagaimana bila Anda tidak punya sepeda? Anda tidak perlu khawatir karena Anda tetap bisa melakukan gerakan bicycle exercise. Gerakanya sangat mudah yaitu dengan cara membaringkan tubuh dengan posisi kedua tangan berada di belakang kepala, lalu angkat lutut ke dada sembari mengangkat kepala dengan pundak masih dalam keadaan menempel dilantai. Kemudian temukan lutut kanan dengan sikut kiri, begitupun sebaliknya secara bergantian seperti layaknya Anda sedang mengayuh sepeda.

slmItulah jenis olahraga yang mampu mengecilkan perut yang buncit. Mungkin beberapa jenis olahraga diatas bisa anda lakukan dirumah sebagai usaha mengecilkan perut buncit. Bila anda ingin mengecilkan perut buncit tanpa melakukan olahraga, kami sarankan untuk mengkonsumsi Slimming Capsule. Slimming Capsule adalah obat pelangsing yang terbuat dari bahan-bahan alami pilihan yang berkhasiat menurunkan berat badan dalam waktu yang relatif singkat. Slimming Capsule telah dipasarkan ke lebih dari 20 negara dan di indonesia telah mendapatkan izin resmi BPOM TI124347171.

Dengan mengkonsumsi Slimming Capsule anda tidak perlu diet atau olahraga untuk mendapatkan bentuk tubuh yang ideal. Lemak dibagian tubuh tertentu seperti di perut, paha, lengan dan yang lainnya akan hilang dengan mengkonsumsi Slimming Capsule secara teratur. Obat herbal ini aman dikonsumsi setiap hari karena tidak menimbulkan efek samping apapun. Slimming Capsule tidak mengandung bahan kimia sedikitpun jadi aman bila dikonsumsi dalam jangka panjang. Sudah banyak orang yang membuktikanbaca selengkapnya keampuhan Slimming Capsule, sekarang giliran anda. Untuk informasi selengkapnya mengenai Slimming Capsule silahkan klik>>> Obat Pelangsing Yang Ampuh Dan Aman Tanpa Efek Samping

Posted by: Cara Cepat Menurunkan Berat Badan

Iklan

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout / Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout / Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout / Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout / Ubah )

Connecting to %s